Présentation :

Crée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre à l'hôpital de Madrid, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui vise, par des exercices physiques simples et accessibles à tous, à harmoniser le corps et l'esprit.

A mi-chemin entre orient et occident, elle tire ses fondements de différentes origines: neuropsychiatrie, hypnose et phénoménologie, bouddhisme tibétain, zen japonais, yoga et méditation.

Elle est une adaptation des bienfaits de la pensée orientale au mode de vie des occidentaux.

Un outil pour mieux se connaître

être plus présent à soi pour mieux s'ouvrir au monde

Elle permet d'agir en douceur sur la globalité de la personne: corporel, émotionnel, mental, relationnel.

Par le biais des sensations vécues dans le niveau entre la veille et le sommeil, nous allons découvrir, sentir, ressentir les différentes parties de notre corps.

« Savoir se relaxer assis ou debout, dans tous les contextes de vie, c'est adapter la situation présente dans sa réalité objective ». A.Caycedo

Étymologie:

La sophrologie vient de trois mots grecs:

SOS: harmonie, équilibre.

PHREN: esprit, conscience.

LOGOS: étude, science.

La science de la conscience en harmonie

C'est donc une recherche de l'harmonie, d'un bien être physique et mental.

Un temps pour Soi